מהו סטרס (לחץ או מתח נפשי)

סטרס הוא הדרך של הגוף להגיב לכל סוג של דרישה או איום. כאשר הינך חש מאוים, מערכת העצבים שלך מגיבה על ידי שחרור של הורמוני סטרס, כולל אדרנלין וקורטיזול, אשר מיועדים לעורר את הגוף לפעולת חירום. הלב דופק מהר, השרירים מתהדקים, לחץ הדם עולה, הנשימה נעשית מהירה יותר, והחושים מתחדדים. שינויים פיזיים אלו מיועדים להגדיל את כוח הסיבולת, להאיץ את זמן התגובה, ולשפר את המיקוד. תופעה זו ידועה בשם "הילחם או ברח".

כאשר הסטרס הוא ברמה נשלטת, הוא יכול לעזור לך להישאר ממוקד, אנרגטי, ודרוך. במצבי חירום, הסטרס יכול להציל את החיים שלך ולהעניק לך כוח נוסף כדי להגן על עצמך, למשל, ללחוץ במהרה ובחוזקה על הבלמים כדי להימנע מתאונה. הסטרס יכול גם לעזור לך לעמוד באתגרים: הוא מה שמחזיק אותך "חד" במהלך מצגת בעבודה, מעלה את הריכוז שלך כאשר אתה קולע לסל או מניע אותך ללמוד למבחן כאשר אתה מעדיף לצפות בטלוויזיה. אבל כאשר הסטרס עובר גבול מסוים ומעביר אותך אל מעבר לאזור הנוחות שלך, הוא מפסיק להיות מועיל ויכול לגרום לנזק גדול לגוף ולנפש.

כאשר אתה צריך (או חושב שאתה צריך) להגן על עצמך או לברוח מסכנה, הגוף שלך מתכונן בהתאם. מערכת העצבים מתעוררת לפעולת חירום - להילחם או לברוח מפני הסכנה.

מערכת העצבים של הגוף לעתים קרובות לא עושה הבדלה בין גורמי סטרס יומיים ואירועים מסכני חיים. אם זה במהלך ויכוח עם חבר, בפקק בדרך לעבודה, במהלך מצגת מול קהל או במבחן באוניברסיטה למשל, הגוף שלך עדיין יכול להגיב כאילו אתה במצב של חיים או מוות.

כשהמערכת הגופנית-נפשית שלך שוב ושוב נדרכת למצב "הילחם או ברח" כתגובה לחיי היומיום שלך, זה יכול להוביל לבעיות בריאותיות רציניות. סטרס כרוני משבש כמעט כל מערכת בגוף. זה יכול "לסגור" את המערכת החיסונית שלך, לשבש את העיכול ומערכות הרבייה, להעלות את לחץ הדם ואת הסיכון להתקף לב ושבץ, כמו גם להאיץ את תהליך ההזדקנות ולהשאיר אותך פגיע לבעיות בריאות נפשית וגופנית רבים.

בעיות בריאות שעשויות להיגרם או להחמיר עקב סטרס כוללות:

דיכאון וחרדה
בעיות משקל
מחלות אוטו-אימוניות (מערכת החיסון)
מחלות עור, כגון אקזמה
בעיות פוריות
כאב מכל סוג שהוא
מחלת לב
בעיות עיכול
בעיות שינה
בעיות קוגניטיביות וזיכרון
בעיות זיכרון
חוסר היכולת להתרכז
שיפוט לקוי
פסימיות
דאגנות יתר
דיכאון או אומללות
חרדה ועצבנות
דכדוך, עצבנות, או כעס
תחושה של איום
בדידות
בעיות נפשיות ורגשיות אחרות

הייחוד שלנו בטיפול בסטרס

הגישה שלנו לטיפול בסטרס מכוונת לאפשר תוצאות מהירות יחסית בצורה טבעית ובריאה ככל האפשר. הטיפול משלב טכנולוגיית צלילי גירוי מיוחדים להרגעת המוח ומערכת העצבים, תרגול ביופידבק קצר ושיחות עם פסיכיאטר מנוסה. במידת הצורך והמוכנות יש אפשרות גם לטיפול תרופתי.

* באמצעות גישה משולבת זאת ניתן להגיע לתוצאות טובות בטווח זמן קצר יחסית.
* בעזרת טכנולוגיית צלילי הגירוי ניתן להימנע או להמעיט בטיפול תרופתי ולייצר הקלה טבעית.
* הטיפול כולל תרגול עצמי המותאם לכל מטופל באופן אישי, מה שמייעל את התהליך.
* התהליך נותן ארגז כלים למטופל להיות יותר ויותר עצמאי בטיפול ופחות תלוי בגורמים חיצוניים.